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食材配送|三伏天必备食材之莲子

 上架日子 ： 2022-08-05 09:19:17 点赞：1318

进入三伏天后，天气异常炎热，为了避暑，很多人几乎一天 24 小时都待在屋里吹空调，虽然这种避暑的方式有用，但是长时间吹空调对身体不好，身体不容易出汗，导致湿气增加，影响我们的脾胃，还会出现食欲不振、抵抗力下降等情况。所以想要顺利度过三伏天，一定要注意健脾利湿安神。今天食材配送服务商给大家推荐一种健脾清火的食材，它就是莲子。

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在夏天大家都喜欢吃西瓜，可以解渴，但是西瓜性寒不能多吃，而且利尿，会让身体流失大量水分。西瓜含糖量也比较高，容易发胖。


秋天，莲米比水果更值不值得吃。莲米可以分为鲜莲米和干莲米，鲜藕比较成熟的季節是几乎每年的四五季度，街头有较多卖莲蓬的，2 来块一种，有二二十八个莲米。


黄连营养物质实际价值高，食含原花青素，有非常好的的抗空气氧化使用，还要钙、磷、钾、镁、多种维生素B A 、 B 族多种维生素B等组成成分，能够益气通便、补肾壮阳涩精和补血。


黄连这里有环保的莲心，虽然说黄连怪味苦涩酸楚，但黄连心的营养丰富附加值很高。黄连心含有生物制品碱、黄吩噻嗪、水阴离子型多糖、蒸发掉油、甾醇类有机化合物、微量分析无素，有宁心清脑、止咳化痰止咳止咳化痰、消肿抗氧化物的、保护好五脏六腑的意义。


7 月中下旬已经，白菏花相对嫩，一种药味尽量。到十月底，白菏花就已经岁数大了。10月的时候，白菏花由碧绿碧绿变黑，莲籽会老去。老莲籽即使不比新莲籽嫩，但一种药味是不是甜粉糯的，炒着吃，煮粥都很比较好。炖汤也就可以加多个莲籽，一种药味也是超好。


佛山食材配送商建议大家在三伏天多吃莲子，不仅能给身体提供充足的营养，还能健脾、清火、祛湿、安神，让您吃得好、睡得香，身体健康。




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